اضطراب سوء المزاج ما قبل الحيض
نظرة عامة
تم إضافة ”اضطراب سوء المزاج ما قبل الحيض“ (PMDD) إلى الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM-5) في عام ٢٠١٣. تعاني المرأة المصابة بالاضطراب، قبل اسبوع تقريبا من بدء الحيض، من اعراض شديدة من الحزن والتوتر والشعور بالضغط والإجهاد.
”متلازمة ما قبل الحيض“ (PMS) مشابهة لاضطراب سوء المزاج ما قبل الحيض في أن الأعراض تحدث من ٧ - ١٠ أيام قبل بدء الدورة الشهرية. ولكن، فإن الأعراض في ”متلازمة ما قبل الحيض“ تكون أقل وأخف حدة من الأعراض في اضطراب سوء المزاج ما قبل الحيض.
يُقدر بأن اضطراب سوء المزاج ما قبل الحيض يؤثر على ما بين ٢ ٪ - ٦ ٪ من النساء. لتشخيص اضطراب سوء المزاج ما قبل الحيض، يجب أن تكون الأعراض قد حدثت في معظم دورات الحيض خلال العام الماضي ويجب أن يكون لها تأثير سلبي على العمل أو الاداء الاجتماعي.
العلامات والأعراض
الأعراض الشائعة تشمل ما يلي:
- تقلبات المزاج
- التوتر
- الغضب
- المزاج السيء
- الشعور الشديد بالقلق
- الشعور الشديد بالضغط
الاعراض الجسدية قد تشمل:
- ألم في الثدي عند الضغط عليه أو تورمه
- ألم في المفاصل او العضلات
- احساس بالانتفاخ او زيادة الوزن.
العلاج
يمكن علاج اضطراب سوء المزاج ما قبل الحيض بمضادات الاكتئاب أو حبوب منع الحمل أو المكملات الغذائية. ومن الممكن أن يساعد ايضاً في التقليل من حدة الاضطراب؛ التعديلات الصحية في النظام الغذائي وأسلوب الحياة، مثل الحد من تناول الكافيين والحصول على قدر الكافي من النوم و ممارسة التمارين الرياضية وممارسة تقنيات الاسترخاء.وقد يشمل ايضاً أعراض اخرى مثل:
- قلة الاهتمام بالأنشطة المعتادة
- صعوبة التركيز
- نقص الطاقة
- الإجهاد بسهولة
- تغيرات في الشهية والرغبة الشديدة في نوع طعام معين
- مشاكل النوم
- النوم كثيرا
- الشعور بالضغط الشديد أو عدم القدرة على السيطرة على النفس
تبدأ هذه الأعراض قبل بداية الحيض ب ٧ - ١٠ أيام، وتتحسن أو تتوقف عند بداية الحيض. تؤدي الأعراض إلى احساس كبير بالضيق وتؤدي إلى حدوث مشاكل في القدرة على العمل وفي التفاعلات الاجتماعية.